كيف أقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب؟

تشرين2/نوفمبر 27, 2020
عادة يومية تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 42% عادة يومية تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 42%

الرؤية الإخبارية المصرية: تناولت دراسة أمريكية حالة وجودة النوم لدى 400 ألف بريطاني، وخلصت الدراسة إلى أن مشاكل النوم ربما تلعب دورًا في تطور قصور القلب.

وتم استخدام تحليل البيانات والاستبيانات في الدراسة التي أقيمت في الفترة ما بين 2006 وحتى 2010، لفحص العلاقة بين أنماط النوم الصحية وفشل القلب؛ حيث تَبَيّن أن الذين أبلغوا عن عدم شعورهم بالنعاس خلال النهار، كانوا أقل عرضة للإصابة بقصور في وظائف القلب بنسبة 34%.

كذلك، وجد الباحثون أن عدم الشعور بأرق متكرر، يرتبط أيضًا بانخفاض خطر الإصابة بقصور القلب بنسبة 17%. وقالت الدراسة إن الأشخاص الذين ينامون ليلًا بانتظام، هم أقل عرضة للإصابة بقصور في القلب، وأن الأشخاص الذين يحصلون على قسط كافٍ من الراحة ليلًا، كانوا أقل عرضة بنسبة 42% من الإصابة بأمراض تتعلق بقصور في وظائف القلب.

يعاني حوالى 7.4 مليون شخص من أمراض القلب والدورة الدموية في المملكة المتحدة، أي أكثر من ضعف عدد المصابين بالسرطان وألزهايمر مجتمعين.

وتوصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية، الأشخاص البالغين بالحصول على 6 إلى 9 ساعات من النوم الليلي يوميًّا، رغم أن 20% من السكان في المملكة المتحدة لا ينامون الليل بانتظام.

وتسلط نتائج هذه الدراسة التي أجراها خبراء من جامعة تولين في مدينة نيو أولينز الأمريكية، على أهمية تحسين أنماط النوم الصحية ليلًا؛ وذلك للمساعدة في الحد من فشل في وظائف القلب الحيوية.

ويؤثر قصور القلب على أكثر من 26 مليون شخص في جميع أنحاء العالم، ومن المتوقع أن تزداد الأرقام بين كبار السن.

في المقابل، الدراسة ربطت صحة القلب ونظام مناعي قوي وفوائد في الصحة العقلية والبدنية، بالحصول على نوم جيد خلال الليل استنادًا لهذه الدراسة.

« يناير 2021 »
اثنين ثلاثاء الأربعاء خميس جمعة سبت الأحد
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Tweets

From IFTTT
Túnez está bajo el martillo del FMI entre el virus Corona y la congestión de las calles https://t.co/i9gEhgs0xQ
From IFTTT
تونس تحت مطرقة صندوق النقد الدولي بين فيروس كورونا واحتقان الشارع https://t.co/01moWw9xUZ https://t.co/O9kPJe8b6F
From IFTTT
La Tunisie est sous le marteau du FMI entre le virus Corona et la congestion des rues https://t.co/VZ06we9lz8
Follow vision-top on Twitter
على ضوء المظاهرات في روسيا، اتهامات الكريملين لأمريكا

تونس تحت مطرقة صندوق النقد الدولي بين فيروس كورونا واحتقان الشارع

أبشع تيك توك.. كلف صاحبه حياته...ممنوع على اصحاب القلوب الضيفة

تجارب ألمانية تكشف عن علاج لشلل الاطفال

زينب فياض تقلد والدتها هيفاء وهبي على إنستغرام، فيديو

إيران تحاول دخول حديقة البيت الخليجي بعد حليفتها قطر

قارات العالم تلتحم بسبب  حركة "تكتونية الصفائح"

مخطط لبناء 30 مدينة جديدة في مصر

أطعمة تساعد على تحسين الحالة المزاجية